Rowerek ze skrętami tułowia
Leżąc z nogami w powietrzu nogami robimy tzw. rowerek, tułów skręcamy tak,by bark wraz z łokciem był wkręcany do przeciwległego kolana(nie musimy go dotykać)
Zaangażowane: brzuch, trochę w mniejszym stopniu uda i pośladki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuje za każdy komentarz :)