Przepis na tortille.

Uwielbiam ten pełnoziarnisty placek. Najchętniej jadłabym tylko jego. Wrzucam tam to na co mam ochotę. Jakbym robiła sobie kanapkę. Naprawdę to dobra alternatywna zamiast białego,napompowanego pieczywa.

 

Znalazłam tortille na śniadanie. Pożywną dającą energię na cały poranek. Z jajkiem,szynką oraz rukolą.
Dzięki temu przepisowi schudniesz z apetytem  :)

Składniki:
2 pełnoziarniste tortille
2 białka jajek,zrobione niczym jajecznica
garść rukoli
wasza ulubiona szynka
2 łyżki pokruszonego sera typu feta
garść jagód(mogą być mrożone)

Przygotowanie:
Na każdym :placku" wyłóż składniki,zegnij na pół i podgrzej na patelni.
Podawaj z jagodami-te chronią przed otyłością.

Całe danie ma tylko 337 kcal a ile daje energii.