Dziś lekko udoskonalone brzuszki nie mniej jednak o stokroć lepsze od tradycyjnych.
Kładziemy się na ziemi zakładając dłonie pod pośladki. Leżymy płasko i unosimy swoje ciało lekko do góry na pośladkach i dłoniach które spoczywają pod nimi. Ćwiczenie świetnie napina mięśnie brzucha,pośladków ale i ud czy ramion.:)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuje za każdy komentarz :)