Może zauważyliście że tematyka mego bloga może lekko się zmieniła. Ale wciąż jest o zdrowiu, o lepszym samopoczuciu, o sporcie. Ale dodałam troszkę pielęgnacji ciała,twarzy oraz włosów. Jestem kobietą a więc pragnę się podzielić z wami tym co ja robię by owe trzy rzeczy wyglądały u mnie lepiej. Choć szczerze? Nie zawsze to wychodzi :)
Dziś o tym jak dobrze zacząć dzień. Cóż wróćmy troszkę wstecz. Co robisz wieczorem? Kąpiel? Tak na pewno. Mycie zębów? No a jak. Co robisz jeszcze?
Zapewne większość z was już nic. Wiem po całym dniu jesteście niezwykle zmęczeni. Wiem coś o tym praca, potem troszkę pobawię się z siostrą, ćwiczenia czasami bieg no i człowiek nie ma na nic siły.
Ale jeśli dobrze przygotujesz się właśnie wieczorem twój dzień wcale nie musi tak wyglądać.
Zarezerwuj dla siebie parę chwil wieczorem. Tak by odetchnąć. Zapalić świeczkę i opłynąć.
Oto moje rady by dobrze przygotować się do snu.
Zapraszam :)
Cóż może nie praktykuje tego, ale widzę ile kobiet głownie zachwala tą metodę. Otóż satynowa poszewka na poduszkę dzięki której wasza twarz będzie gładsza pod wpływem pocierania się o nią w czasie snu a włosy nie będą się plątały. Poczujmy się niczym księżniczka.
Drugą rzeczą jest coś o czym powinnyśmy zawsze pamiętać. To zbrodnia spać w pełnym makijażu. Przez to zatykają się nam pory, cera staje się szarawa...a znam przypadki kobiet które nawet nie zmywają rano makijażu a nakładają na nią kolejną warstwę. Zbrodnia po raz drugi. W ten sposób nasza skóra szybciej się starzeje, robi się szarawa, nie trudno tu o rożne niespodzianki. Pamiętajcie o demakijażu. Ja robię go zazwyczaj od razu po przyjściu z pracy,aby skóra mej twarzy mogła odpocząć.A latem jeśli używacie podkładów demakijaż jest szczególnie konieczny. Pamiętajcie!!!
Nie zajadaj się wieczorem przed telewizorem chipsami, paluszkami czy batonikami otóż słone jak i słodkie produkty zatrzymują w naszym organizmie wodę. Opuchnięcie kolejnego dnia gwarantowane.
Spinaj włosy do spania i najlepiej nie myj włosów przed samym ułożeniem sie do snu, nie spij po prostu w mokrych włosach. To najgorsza zbrodnia dla twoich delikatnych włosów. Wiem po swoich a niestety popełniam wiele razy owy błąd. Teraz po ścięciu popsutych kosmyków będę rozważna. Warto jest związywać włosy gdyż nie obudzisz się z poplątanymi kosmykami. Jednak nie upinaj ich nazbyt mocno gdyż twoja skóra głowy także oczekuje wypoczynku.
Nawilżaj...mocno nawilżaj szczególnie jeśli masz taki problem jak ja. Sucha skóra która w najbardziej nieoczekiwanych momentach się ujawnia. Ale nawilżenie to nie jedynie dobrze wybrany krem ale i woda którą warto jest wypić tuż przed pójściem spać oraz zaraz po przebudzeniu. Moja buteleczka z wodą zawsze stoi na moim stoliku nocnym. Potrafię pić ją i w nocy.
Zmieniaj tak często poszewki na poduszkę jak to tylko możliwe. Nawet nie wiesz ile roztoczy i bakterii tam się ukrywa. Uchronisz się przed wypryskami a włosy nie będą się aż tak przetłuszczały.(zaczęłam tak robić i widzę efekty)
Nawilż swój pokój tuż przed pójściem spać. Twój sen wtedy będzie bardziej komfortowy. Lepiej będzie Ci się oddychało...ja na całą noc w okresie letnim zostawiam uchylone okno. Wiem także boicie się komarów? Wystarczy zakupić środek na komary. Pomaga. Ale możesz także używać specjalnych urządzeń do nawilżenia pokoju ale i mokry ręcznik rozwieszony w pokoju.
Spij na plecach. To najlepsza pozycja do spania. Ja nadal nie mogę się do niej przyzwyczaić. Ciągle wole na boku bądź na brzuchu co prowadzi często do chrapania. Ale nie u mnie :D Dzięki spaniu na plecach uchronisz się przed przedwczesnym powstawaniem zmarszczek. Jeśli budzisz się z opuchniętymi powiekami to znak że czas zmienić pozycję.
P.S. Uwielbiam także zapalić sobie wieczorami świeczkę o pięknym zapachu, bądź rozpuścić tartę w kominku. To rozbudza me zmysły oraz niezwykle mnie relaksuje.
To parę rad dzięki którym na pewno w 100% wybudzisz się rześka i wypoczęta oraz masz pewność że kolejny dzień będzie dobry. Cudowny. Życzę Wam tylko takich dni :)
A wy jakie macie sposoby na dobry sen oraz rześki poranek?
