Dieta upiększająca.

 Nakarm swoją skórę. To co jemy nie wpływa jedynie na nasze zdrowie ale również i wygląd naszego ciała, cery, włosów i paznokci. A która z nas nie chce być jeszcze piękniejsza?
Więc zamiast wydawać fortunę na zabiegi oraz kosmetyki zmień swe menu.
Przecież najlepsze kosmetyki to te które możemy po prostu zjeść. Przecież najlepsza pielęgnacja zaczyna się od środka, co z tego, iż nakładasz multum produktów na wierz gdy w środku nie jest najlepiej.
Wprowadź do diety poniższe składniki a uwierz mi zdziałają cuda.

 To doustny "kosmetyk" upiększający nasze ciało od środka- słodki, gęsty, naturalny i jakże zdrowy. Oczywiście mowa o miodzie. Ważne dla zdrowia są enzymy w nim zawarte,a poszczególne właściwości zależne już są od pyłków kwiatów z którego był wytworzony. Miód znany jest przede wszystkim z silnego działania bakteriobójczego- to świetna opcja gdy chcemy odkwasić swój organizm, wyleczyć się z infekcji czy zwalczyć trądzik. Witaminy które zawarte są w tym cudownym "nektarze" wzmacniają cebulki włosów oraz paznokcie, nadając im połysk. Detoks z wykorzystaniem miodu to najlepszy sposób na przedłużenie swojej skórze młodości oraz witalności ale i również oczyszczenie z całego ciała z toksyn.

 Migdały są przecudowne. Unikalne wśród wszystkich orzechów dzięki dużej zawartości zdrowych tłuszczów antyoksydacyjnych zwalczających wolne rodniki, dzięki czemu opóźniają procesy starzenia się skóry. Duża zawartość błonnika również obniża poziom cukru we krwi, przez co zmniejsza ryzyko cukrzycy.
Często to nabiał w codziennej diecie jest odpowiedzialny za zakwaszanie organizmu i problemy z trądzikiem, toteż świetnym rozwiązaniem będzie zastąpienie mleka krowiego włąsnie migdałowym które zrobisz samodzielnie w domu.



Oto przepis na mleko migdałowe:

Jeśli będzie to twój pierwszy raz to zalej ok. dwoma szklankami wody pół szklanki migdałów- ważne by były całe, uzyskasz dzięki temu ok. 550 ml gotowego mleka.
Mleko możesz przygotować z orzechów w skórce, jeśli jednak chcesz się ich pozbyć, wystarczy zalać orzechy wrzątkiem na ok. 10 minut. Orzechy płuczemy w zimnej wodzie po tym czasie obieramy ze skórki.

Gdy mamy już białe orzechy zalewamy je zwykłą wodą z kranu i zostawiamy na minimum 8 godzin a najlepiej i na całą noc. Najlepiej w zacienionym i chłodnym miejscu. Po upływie tego czasu namoczone migdały odcedzamy i umieszczamy w blenderze. Wlewamy do migdałów 2 szklanki wody źródlanej najlepiej- nie używamy wody mineralnej- po czym miksujemy je przez kilka minut.
Kolejny krok jest tak naprawdę najważniejszy, gdyż jest on decydujący jeśli chodzi o smak i konsystencję mleka. Najlepiej jest do tego będziesz używać cienkiej ściereczki przypominającej tetrową pieluchę, którą składamy na cztery raz. Sitko, nawet z drobnymi otworami nie da nam stu procentowej gwarancji, że kawałek nie przedostanie się do mleka. Ściereczkę mocujemy na misce gumką recepturką i ostrożnie i powoli przelewamy mleko. Ja uwielbiam dodać do niego jedną laskę wanilii.

 Z czym kojarzy Ci się kapusta kiszona? Mi z ciążą i ciężkim, polskim obiadem albo alkoholową przegryzką. A ona ma świetne prozdrowotne właściwości. Kapusta kiszona poza tym, że jest niskokaloryczna to stanowi wspaniałe źródło witaminy C,B oraz A ale i siarki która wzmacnia włosy, rzęsy oraz paznokcie. Jedz zielone liście surowej kapusty jeśli masz problem z wypadaniem włosów.

 Uwielbiam słonecznik. Mogłabym go wciąż skubać, tak też robiłam gdy byłam młodsza. Ale nie zdawałam sobie wtedy sprawy, zajadając się kilogramami owych pestek ile wspaniałych właściwości one w sobie mają. Spożywanie jedynie łyżeczki dziennie uzupełnia nasze zapotrzebowanie na witaminę E. Jeśli masz problem z trądzikiem i z innymi zmianami skórnymi, których chcemy się pozbyć, nasiona słonecznika pozwolą się Wam bezpowrotnie się ich pozbyć.

 Natka pietruszki kojarzy się nam jedynie z dekoracją potraw. Ale ja jadam ją na surowo jak i również dodaje do czego tylko się da. Zielone listki pietruszki to sekret nieskazitelnej czystej cery modelek, które wrzucają zielone łodyżki jako obfity dodatek do wytrawnych dań, sałatek ale i kanapek. Dużo zawartości chlorofilu i olejków eterycznych- to dzięki nim natka pietruszki kiedy jest krojona tak intensywnie pachnie-zawartych w natce spożywanej co dzień, oczyszcza nasze pory oraz nadaje skórze świeży, promienny wygląd. Przyśpiesza również porost włosów jak i paznokci.

 To tylko część jadalnych kosmetyków których dołączenie do dotychczasowej diety daje świetne rezultaty. Być może znacie jeszcze jakieś?