Gdy byłam mniejsza uwielbiałam mleko. W końcu kto pił mleko ten był wielki, hektolitry wlewała we mnie moja babcia oraz mama. Kakao z mlekiem, mleko do placków, do pierogów z jagodami, zupa mleczna, płatki z mlekiem...dodatkowo jadłam wiele jogurtów oraz twarogu. Uwielbiałam nabiał. Teraz go nie jem a wiecie dlaczego? To prosta odpowiedź ponieważ moja skóra ale i organizm nienawidzą mleka.Również nie mogę jeść fast food-ów i żywności przetworzonej. Nawet słodycze w dużej ilości zjedzone przeze mnie wychodzą na wierzch.
Jeśli zawsze myślałaś że te nowe pryszcze na twej twarzy to z powodu kremu to być może byłaś w błędzie.
Bardzo długo zmagałam się z podskórnymi grudkami na twarzy, nic nie pomagało. Moja skóra nie jest problematyczna ale te nieestetyczne grudki które widziałam tak naprawdę tylko ja i wciąż pojawiające się krostki na brodzie.
Postanowiłam się nie poddawać i zaczęłam zapisywać przez dwa tygodnie to co zjadam w ciągu dnia. Dosłownie wszystko-nawet ten okruszek ciasta który tylko skubnęłam. W tych dwóch tygodniach jadłam dużo żółtego sera i piłam mleko.Moja skóra z dnia na dzień była w coraz to gorszym stanie. Gdy odstawiłam nabiał wszystko wróciło do normy. Było pięknie.
Tak oto zadecydowałam całkowicie zrezygnować z nabiału który zamieniłam na tofu oraz mleka roślinne. Czuje się lepiej no i co najważniejsze podskórne grudki zniknęły a wypryski powstają tylko i wyłącznie w czasie "tych dni"-no albo chyba od nieodpowiedniego kremu.
Teraz staram się ograniczyć cukier-ale to już trudniejsze :)
Jedzenie ma ogromny wpływ nie tylko na twą wagę, samopoczucie i zdrowie ale i na naszą skórę. Zła dieta bardzo szybko odbija się na naszej cerze. Twarz jest niczym otwarta księga-można z niej wyczytać wszystkie dietetyczne błędy.
Jakie skutki wywołuje cukier.
Każda z nas kocha słodycze-ja również je uwielbiam. To one najbardziej nas pocieszają, ale powinnyśmy też pamiętać że nam szkodzą. Cukier nie tylko powoduje tycie ale również pozostawia ślady na skórze.
* zwiotczała skóra pod oczami
* bolesne, czerwone wypryski na twarzy
* szara cera
* wyraźnie cieńsza skóra
* zmarszczki na czole
Powód owych objawów: nadmiar cukru w organizmie powoduje niszczenie włókien kolagenowych w organizmie, skóra wtedy traci elastyczność i jest bardziej podatna na zmarszczki. Cukier niszczy dobre bakterie które są niezbędne do działania układu odpornościowego. Dlatego MY miłośniczki słodyczy tak często borykamy się z wypryskami. Prowadzę zdrowy tryb życia, biegam ćwicze odżywiam się zdrowo ale czasami o te parę Oreo zjem za dużo i wtedy borykam się z wypryskami.
Jakie skutki wywołuje gluten.
Białe pieczywo-coś co kiedyś jadło się cały czas i nikt nie miał z tym problemów. Pamiętam jak zajadałam się świeżym chlebem, który był tak przepyszny że można było zjeść cały bochenek samemu. Teraz nie jadam białego pieczywa, ograniczyłam je do minimum i jem tylko pełnoziarniste. Ale dlaczego przez chleb czy makaron na naszej twarzy pojawiają się niespodzianki. Gdyż gluten jest ciężki do trawienia i odbija się to na naszej skórze.
*opuchnięte, czerwone policzki
* ciemne plamy pigmentowe
* wypryski na czole oraz brodzie
Powód owych objawów: dla niektórych z nas gluten jest ciężki bądź niemożliwy w ogóle do strawienia. Jedzony w nazbyt dużych ilościach, może powodować stany zapalne w organizmie, rezultatem właśnie są opuchnięcia oraz zaczerwienienia. Uważaj!!! zaczerwienienia na żuchwie oraz brodzie mogą świadczyć o nietolerancji glutenu.
Jakie skutki wywołuje mleko.
Masz te objawy? Niestety musisz odstawić mleko, najlepiej całkowicie nabiał.
* cienie pod oczami
* worki pod oczami
* drobne krostki na brodzie
* obrzęk powiek
Powód owych objawów: często są to objawy nietolerancji laktozy. Laktoza, która nie może zostać strawiona, prowadzi do pojawienia się stanu zapalnego, a więc powoduje nadmierne reakcje układu odpornościowego. Mleko dodatkowo stymuluje komórki skóry do większej ilości wytwarzania sebum, co w rezultacie prowadzi do zapchania porów skóry oraz wyprysków.
Jakie skutki wywołuje wino.
Coś co kobiety lubią najbardziej- choć jeśli ja mam być szczera to nie przepadam za nim. Częste picie wina
może głównie pogorszyć stan skóry w okół oczu.
*opadająca powieka
* powiększone pory
* odwodniona skóra ze zmarszczkami na policzkach
* czerwone policzki i nos
* głębokie fałdy nosowo-wargowe
Powód owych objawów: alkohol pozbawia nasz organizm wody i zawiera sporo cukru. Odwodniony organizm zmusza nasze ciało, a zwłaszcza wątrobę do dodatkowej pracy. Przytłoczenie trawieniem alkoholu widać na skórze. Wino dodatkowo sprawia, powiększenie się porów co za tym idzie skóra się wysusza a to prowadzi do pojawienia się głębokich zmarszczek.
