Coś dla kobiet które posiadają nieznośne "boczki".
Nigdy ich nie posiadałam aczkolwiek wykonuje ćwiczenie bardzo często iż bardzo dobrze działa na brzuch, wzmacnia go.
Wykonanie:
Kładziemy się na plecach. Unosimy zgięte nogi w kolanach. Ręce rozkładamy na boki. Przekładamy zgięte nogi na boki nie dotykając nimi podłogi. Staramy się nie przekładać całego ciała.
Polecam ćwiczenie jest świetne. :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuje za każdy komentarz :)