Jeśli już się głodzisz by pięknie wyglądać na sylwestra i zmieścić się w kupioną już dawno o dwa numery za małą sukienkę to nie rób tego. Jedz rozsądnie zdrowe rzeczy. Np takiego pysznego łososia w pomidorach który zaledwie ma 279 kcal.
Składniki:
140g filetu z łososia
10 pomidorków małych(mogą być też duże)
olej rzepakowy bądż oliwa z oliwek
rukola i roszponka
Potrawa prosta ale jak pyszna.
Przygotowanie.
Zagrzej piekarnik lub opiekacz do 200 st. C. Naczynie do pieczenia posmaruj bardzo cieniutką warstwą oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek. W naczyniu umieść 140-gramowy filet z łososia bez skóry z 10 pomidorami winogronowymi. Zapiekaj przez 15–20 min, aż ryba będzie gotowa. Podawaj z umytą roszponką i rukolą .
Pysznie,zdrowo i dietetycznie. :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuje za każdy komentarz :)