Kto z nas nie lubi tego włoskiego przysmaku?
Jednakże ten ciężki sos z duża ilością mięsa mielonego i "białym" makaronem nie są dobre dla naszego organizmu. A już na pewno nie na późny posiłek o nazwie "obiado-kolacja". Cóż sama wiem jak to jest po ciężkim dniu pracy. Zero ochoty na przygotowywanie czegokolwiek, najchętniej połoźyć się i spać. Ale ten posiłek doda nam energii na bieg czy ćwiczenia jakie mam nadzieje że wykonujecie dodatkowo nie odłoży się wam na boczkach :)
Porcja dla jednej osoby.
"Spaghetti light"
1/2 szklanki ugotowanego pełnoziarnistego spaghetti( duża zawartość błonnika )
1/2 szklanki serka ricotta
4-5 pomidorków koktajlowych
2 szklanki szpinaku baby
oliwa z oliwek aby makaron nie był zbyt "suchy"
odrobina bazylii
Wystarczy jedynie wymieszać wszystkie składniki i podać z sałatką z szpinaku.
Smacznego :)
Bardzo ciekawy i wartościowy wpis, ja jednak zastanawiam się w kwestii diety nad tym czy taka https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-lodz dieta pudełkowa będzie dobrym rozwiązaniem? Słyszałam o niej sporo pozytywnych opinii i chciałam się dowiedziec czegoś więcej na ten temat od was?
OdpowiedzUsuń