Wpływ wody na nasz wygląd skóry
Tak powinniśmy pić wodę. Mimo iż nie każdy przepada za jej smakiem...a wręcz brakiem smaku. Woda jest dobroczynna na naszą cerę ciało,samopoczucie. Nie doceniamy wody.
Jakie są dobroczynne właściwości wody i dlaczego warto pić ją regularnie w odpowiednich ilościach, bez względu na porę roku?
Dobre nawilżenie skóry jest warunkiem jej doskonałego wyglądu i dobrej kondycji przez cały rok. Samo stosowanie odpowiednich kosmetyków do jej pielęgnacji nie wystarcza. Aby wyglądała zdrowo i świeżo, należy pamiętać o jej odpowiednim wewnętrznym nawodnieniu. Zewnętrzne nawilżanie jest bardzo istotne, ale to właśnie wewnętrzne jest zdecydowanie bardziej efektywne.
Picie wody nawadnia skórę od wewnątrz, dzięki czemu wygląda ona świeżo i zdrowo, zaś kosmetyki stosowane w pielęgnacji zewnętrznej hamują nadmierne parowanie wody, dzięki czemu skóra zachowuje blask i witalność. Połączenie tych dwóch typów nawodnienia gwarantuje pielęgnacyjny sukces!
Nasz organizm nie magazynuje wody, powinna być ona dostarczana mu codziennie
w odpowiednich ilościach. Specjaliści zalecają picie przynajmniej 1.5 litra wody dziennie. Taka ilość powinna zapewnić organizmowi odpowiednie funkcjonowanie.
Czysta woda mineralna, to źródło zdrowia i witalności. Zwróćmy uwagę na zawartość minerałów w wypijanej wodzie. Ich odpowiedni skład i proporcje zapewnią organizmowi odpowiednie funkcjonowanie i sprawność.
Jak i kiedy pić wodę?
1. Zaraz po przebudzeniu, aby uzupełnić braki wody z nocy i pobudzić do pracy układ przemiany
materii
2. Przed posiłkiem.
3. Zawsze, gdy się odczuwa pragnienie.
4. Do dwóch godzin po posiłku, aby wzmocnić trawienie pokarmów.
5. Wolno i w odpowiedniej ilości, by nie wypłukać cennych soli mineralnych
6. Wodę należy pić przed wysiłkiem fizycznym, aby umożliwić pocenie i zaraz po nim, aby
zapewnić organizmowi regenerację po treningu.
7. Pijąc kawę i herbatę pamiętajmy o wodzie, która uzupełni wypłukiwane minerały.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuje za każdy komentarz :)