Macie ochotę na zdrowe słodyczę?

Czy jest możliwość iż na półkach pełnych chemii w osiedlowym sklepiku czy supermarkecie znajdziemy choć jedną zdrową przekąskę a dokładniej słodycz? Otóż tak.

Zdrowe słodycze to przekąski i desery, które możemy samodzielnie przygotować w domu lub zakupić  gotowe w sklepie(choć ja bardziej jestem za zrobieniem ich samemu w domu). Ważne jest, by przy tych kupnych spojrzeć na skład produktu, bowiem czasem coś co jest nam sprzedawane jako zdrowe i dietetyczne może zawierać różne szkodliwe dodatki lub dużo cukru.

Poniżej przedstawię wam parę zdrowych łakoci,  które możemy zakupić w sklepie. W kolejnych odsłonach podajemy listę zdrowych domowych deserów oraz zdrowych łakoci, które możemy przygotować ze sklepowych produktów. Zachęcam by nie odmawiać sobie przyjemności gdyż nie w każdych łakociach czai się zło, trzeba wybierać je mądrze.Rozsądek należy zachować także w ich dawkowaniu - wszystko jedzone w zbyt dużych ilościach może przełożyć się np. na dodatkowe kilogramy, których przecież nie chcemy.

Zdrowe słodycze, które możemy zakupić w sklepie:
1. Gorzka czekolada (minimum 70%)
2. Suszone owoce i bakalie
3. Chrupki robione z warzyw i owoców (głównie marchewki i jabłka)
4. Batony musli(choć lepiej gdybyśmy same je przygotowały)
5. Batoniki z orzechów

Zdrowe słodycze, które przygotujemy samodzielnie w domu:
1. Zdrowe ciasteczka np. z musli, czy owsiano-orkiszowe
2. Ciasto jogurtowe
3. Ciasta drożdżowe
4. Ciasto marchewkowe
5. Pieczone jabłka podawane np. z żurawiną
6. Koktajle owocowe
7. Musy owocowe
8. Domowe batoniki musli
9. Usmażony na odrobinie masła banan
10. Ryż zapiekany z jabłkiem
12. Sernik
13. Ciasta owocowe
14. Tarta z owocami
15. Szarlotka

W kolejnym wpisie podam przepis na domowy baton musli.